آمادگی جسمانی:

توانایی یک فرد در انجام اعمال جسمانی حاصل از تلاشهای عضلانی

 

 

آمادگی جسمانی از دیدگاه فیزیولوژیکی:

توانایی بدن برای پذیرش تمرین عضلانی و بازگشت به وضعیت قبل